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『スマートコリンW』に含まれるコリンの量は、大豆や卵では何個分ですか?


回答

『スマートコリンW』には1日の目安量(2包当たり)にα-GPCが500mgとホスファチジルコリンが100mg含まれています。

α-GPCは食品にはごく微量にしか含まれていない成分であり、卵(生)の場合は全卵で0.6mg/100g、大豆(乾燥)では2.9mg/100gとされています。『スマートコリンW』2包当たりに含まれるα-GPCを卵(Lサイズ:56g/個)で摂る場合には1790個、大豆(0.35g/個)の場合には17242g(49263粒)必要となる計算です。 ホスファチジルコリンについては、卵(生)の場合は全卵で240mg/100g、大豆(乾燥)の場合には65mg/100g含まれているとされているため、『スマートコリンW』2包当たりに含まれるホスファチジルコリンを卵(Lサイズ)で摂る場合には0.7個、大豆の場合には154g(440粒)必要となる計算です。