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ニュースレターを配信しました


ニュースレターを配信しました。

今回のテーマは 「運動とタンパク質摂取」 です。

筋肉をつけるために運動をされている方も多いと思いますが、タンパク質の摂取量が少ないと、筋肉のタンパク質がエネルギーとして使われてしまい、効果的ではない可能性があります。
今回は運動とタンパク質摂取についてまとめます。

<目次>
■運動におけるタンパク質摂取の必要性
■筋肥大のメカニズム
■タンパク質摂取量と摂取タイミング

詳細は下記のリンクからご覧ください。

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