ためになる栄養講座
ヘルシーパスの管理栄養士が書いた
分かりやすい「ためになる栄養講座」のシリーズです。
待合室で患者様にお読みいただいたり、患者様へ栄養素を説明する時にもお役に立てる資料です。
分かりやすい「ためになる栄養講座」のシリーズです。
待合室で患者様にお読みいただいたり、患者様へ栄養素を説明する時にもお役に立てる資料です。
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- Vol.131 クマの種類と原因、予防と改善方法
（PDF：349 KB）
- Vol.130 加齢黄斑変性と栄養
（PDF：334 KB）
- Vol.129 ビフィズス菌の効果
（PDF：753 KB）
- Vol.128 若年女性のやせ志向と問題
（PDF：590 KB）
- Vol.127 花粉-食物アレルギー症候群（PFAS）
（PDF：899 KB）
- Vol.126 グアーガム分解物の働きと効果
（PDF：448 KB）
- Vol.125 オリゴ糖
（PDF：262 KB）
- Vol.124 栄養価が高い魚介類
（PDF：1 MB）
- Vol.123 男性肌の特徴とスキンケア
（PDF：441 KB）
- Vol.122 亜麻仁油について
（PDF：384 KB）
- Vol.121 水と健康
（PDF：1 MB）
- Vol.120 肩こりの予防
（PDF：575 KB）
- Vol.119 おやつの目的とポイント
（PDF：529 KB）
- Vol.118 セラミド
（PDF：276 KB）
- Vol.117 健康食品の種類や注意点
（PDF：317 KB）
- Vol.116 有胞子性乳酸菌
（PDF：419 KB）
- Vol.115 ドライアイについて
（PDF：749 KB）
- Vol.114 日本人の食事摂取基準と5つの指標
（PDF：1 MB）
- Vol.113 グルタチオンの働き
（PDF：829 KB）
- Vol.112 栄養価が高い冬野菜③
（PDF：426 KB）
- Vol.111 冬季うつ
（PDF：596 KB）
- Vol.110 N-アセチルグルコサミンの効果
（PDF：492 KB）
- Vol.109 リコピンについて
（PDF：491 KB）
- Vol.108 月経困難症
（PDF：306 KB）
- Vol.107 がんと予防
（PDF：483 KB）
- Vol.106 膣内フローラ
（PDF：283 KB）
- Vol.105 シンバイオティクス
（PDF：1 MB）
- Vol.104 酸化ストレスの指標
（PDF：4 MB）
- Vol.103 妊娠前から気にかけてほしい生活習慣
（PDF：544 KB）
- Vol.102 ヒートショックの原因と予防
（PDF：608 KB）
- Vol.101 タバコの害と禁煙（卒煙）
（PDF：475 KB）
- Vol.100 抹茶レシピ
（PDF：457 KB）
- Vol.99 減塩以外の高血圧対策
（PDF：457 KB）
- Vol.98 手荒れ対策に役立つ栄養素
（PDF：310 KB）
- Vol.97 メラトニン
（PDF：360 KB）
- Vol.96 ビタミンE
（PDF：289 KB）
- Vol.95 栄養素と夢の関係
（PDF：248 KB）
- Vol.94 栄養価が高い夏果物
（PDF：657 KB）
- Vol.93 ビタミンＣの美肌効果と摂取量
（PDF：644 KB）
- Vol.92 ビタミンDと免疫調整機能
（PDF：481 KB）
- Vol.91 栄養素による過剰症(身体の不調)
（PDF：1 MB）
- Vol.90 ビタミンA
（PDF：256 KB）
- Vol.89 爪の健康とケア
（PDF：198 KB）
- Vol.88 ホスファチジルセリン
（PDF：410 KB）
- Vol.87 腎臓の働きと栄養素
（PDF：227 KB）
- Vol.86 認知症になりやすい生活習慣
（PDF：444 KB）
- Vol.85 筋肉の役割
（PDF：406 KB）
- Vol.84 肝臓の働きと栄養素
（PDF：319 KB）
- Vol.83 サプリメントの保存方法
（PDF：385 KB）
- Vol.82 ニキビのメカニズムと予防
（PDF：385 KB）
- Vol.81 妊娠をサポートする栄養素
（PDF：236 KB）
- Vol.80 イチョウ葉エキス
（PDF：351 KB）
- Vol.79 心臓の働きと栄養素
（PDF：210 KB）
- Vol.78 むくみとその対策
（PDF：453 KB）
- Vol.77 感染症対策
（PDF：365 KB）
- Vol.76 栄養価が高い冬の果物
（PDF：518 KB）
- Vol.75 冷え性
（PDF：265 KB）
- Vol.74 腸の働きと栄養素
（PDF：467 KB）
- Vol.73 頭痛
（PDF：277 KB）
- Vol.72 骨の健康について
（PDF：318 KB）
- Vol.71 熱中症予防
（PDF：519 KB）
- Vol.70 脱毛症と栄養素
（PDF：396 KB）
- Vol.69 サプリメントと医薬品の相互作用
（PDF：419 KB）
- Vol.68 栄養不足とうつ症状
（PDF：289 KB）
- Vol.67 ポリフェノールとその効果
（PDF：321 KB）
- Vol.66 栄養価が高い冬野菜②
（PDF：543 KB）
- Vol.65 勉強中に起こりがちなトラブルと栄養面からのアドバイス
（PDF：333 KB）
- Vol.64 α-GPC（アルファ-グリセロホスホコリン）
（PDF：322 KB）
- Vol.63 口臭の種類と予防
（PDF：390 KB）
- Vol.62 栄養価の高い秋野菜（果物）②
（PDF：572 KB）
- Vol.61 こむらがえり対策
（PDF：373 KB）
- Vol.60 高齢者の栄養状態
（PDF：321 KB）
- Vol.59 貧血対策になる栄養素
（PDF：367 KB）
- Vol.58 口内炎対策になる栄養素
（PDF：579 KB）
- Vol.57 栄養価が高い春野菜②
（PDF：674 KB）
- Vol.56 災害時の食生活
（PDF：539 KB）
- Vol.55 免疫に関わる栄養素
（PDF：340 KB）
- Vol.54 動脈硬化の原因と対策
（PDF：415 KB）
- Vol.53 ホモシステイン対策
（PDF：406 KB）
- Vol.52 高血圧対策になる栄養素
（PDF：451 KB）
- Vol.51 スポーツをする人にお勧めの栄養素
（PDF：553 KB）
- Vol.50 糖化と美容の関係
（PDF：318 KB）
- vol.49 栄養価の高い夏野菜②
（PDF：659 KB）
- Vol.48 夏バテの原因と対策
（PDF：357 KB）
- Vol.47 MCI(軽度認知障害)と栄養素
（PDF：243 KB）
- Vol.46 お茶の効果
（PDF：296 KB）
- Vol.45 下痢に役立つ栄養素
（PDF：331 KB）
- Vol.44 ミネラルの不足症状
（PDF：521 KB）
- Vol.43 ビタミンの不足症状
（PDF：1 MB）
- Vol.42 便秘に役立つ栄養素
（PDF：377 KB）
- Vol.41 酸化と抗酸化栄養素
（PDF：761 KB）
- Vol.40 インフルエンザ対策と栄養素
（PDF：543 KB）
- Vol.39 女性の更年期のお悩みに役立つ栄養素
（PDF：549 KB）
- Vol.38 「トランス脂肪酸」について
（PDF：417 KB）
- Vol.37 代謝をアップし、ダイエットをサポートしてくれる栄養素
（PDF：290 KB）
- Vol.36 食中毒に関する情報
（PDF：250 KB）
- Vol.35 EPA・DHA
（PDF：371 KB）
- Vol.34 カルシウム・マグネシウムの働きと効果
（PDF：1 MB）
- Vol.33 コレステロールの豆知識
（PDF：320 KB）
- Vol.31 花粉症対策に役立つ栄養素
（PDF：251 KB）
- Vol.32 妊婦・授乳婦の方々に役立つ栄養素
（PDF：277 KB）
- Vol.30 カシス種子オイル
（PDF：380 KB）
- Vol.29 関節の痛みに役立つ栄養素
（PDF：783 KB）
- Vol.28 体の糖化
（PDF：377 KB）
- Vol.27 鉄不足による症状
（PDF：457 KB）
- Vol.26 栄養価が高い秋野菜（2018年3月29日データ改訂）
（PDF：610 KB）
- Vol.25 歯周の健康に役立つ栄養素
（PDF：261 KB）
- Vol.24 プテロスチルベンの有効性
（PDF：299 KB）
- Vol.23 還元型コエンザイムQ10
（PDF：403 KB）
- Vol.22 ビタミンB群の力
（PDF：274 KB）
- Vol.21 目に良い栄養素
（PDF：237 KB）
- Vol.20 栄養価が高い春野菜
（PDF：549 KB）
- Vol.19 亜鉛はどんな栄養素なのか？
（PDF：305 KB）
- Vol.18 栄養価が高い冬野菜（2018年3月29日データ改訂）
（PDF：535 KB）
- Vol.17 ビタミンCの働き
（PDF：242 KB）
- Vol.16 ビタミンDの重要性
（PDF：267 KB）
- Vol.15 乾燥肌に役立つ栄養
（PDF：478 KB）
- Vol.14 最初に選びたいサプリメント
（PDF：974 KB）
- Vol.13 紫外線対策となる栄養素
（PDF：321 KB）
- Vol.12 食物繊維
（PDF：247 KB）
- Vol.11 ピクノジェノールとその効果
（PDF：235 KB）
- Vol.10 ビフィズス菌と乳酸菌
（PDF：927 KB）
- Vol.9 チョコレートの効果
（PDF：819 KB）
- Vol.8 アルコールと栄養
（PDF：1 MB）
- Vol.7 アミノ酸サプリメントのお勧めの摂取タイミング
（PDF：1,024 KB）
- Vol.6 人工甘味料
（PDF：633 KB）
- Vol.5 ご飯の食べ方や摂取量
（PDF：778 KB）
- Vol.4 栄養価が高い夏野菜
（PDF：429 KB）
- Vol.3 働き盛り世代
（PDF：311 KB）
- Vol.2 睡眠
（PDF：302 KB）
- Vol.1 成長期の子供に役立つ栄養素
（PDF：569 KB）