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「これ」を食べればサプリはいらない [書籍] 著者:田村 忠司


ページ内目次


元気になるのに必ずしもサプリメントは必要ではありません。使うとしてもあくまでも「手段」の一つであって、決して「これさえ飲めば安心」という「ゴール」ではありません。ゴールはあくまで「健康」なのです。

安易にサプリメントに頼る前に、まず取り組むべきことがあるはずです。本書では、本当に健康になるための正しい知識、今すぐできる生活改善のコツ、食事の工夫などを、最新情報に基づいてご紹介していきます。

代表取締役社長 田村 忠司(まえがきより)

目次

第1章 私がサプリメントをすすめない10の理由
第2章 これを知ったらもう飲めない! サプリメントの衝撃ウラ事情10連発
第3章 この「生活習慣」と「食べ方」をすればサプリメントはいらない
第4章 お悩み・症状別おすすめの栄養素
第5章 それでもサプリメントを飲みたい人に
付録 主要な栄養素の食材一覧

希望小売価格

出版社:東洋経済新報社
定価:1,404円
形態:単行本 / kindle版 / 楽天kobo版

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