『ビタミンCｰ400』の目安量（1,200mg）を一度に摂取してもいいですか？

一度に摂取していただいても問題はありませんが、まれに胃腸症状が起こることもあります。

ただし、ビタミンⅭは約200mg程度を口から摂ると80～90％が吸収されますが、1,000mg以上の摂取では吸収率が下がるといわれています。
（たくさん摂取した分、吸収量自体は増えます。）

効率良く摂取していただくには、数回に分けて摂取していただくほうが良いといわれています。