『ビタミンB群30』に目安量1カプセルと書いてありますが、もっと飲んでもいいですか？

＜参考＞ビタミンＢ群の働き
ビタミンＢ群は、水に溶けやすい水溶性ビタミンです。
体に蓄積されないため、毎日摂っていただきたい栄養素です。
あらゆる種類の酵素の補酵素として働いています。
代謝ビタミンともよばれ、私たちが生きるための源であるエネルギーをつくるのに必須です。