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サプリメントは、お食事で摂りきれない栄養素を補うことが可能です。
しかし、食事は活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけでなく、生活リズムを整えることや、咀嚼することで、腸の活性化や消化液の分泌、脳への刺激などさまざまな役割を持っています。
また、サプリメントで栄養素を補うために、複数のサプリメントを摂取することで栄養素の過剰摂取となり、不調につながる可能性も考えられます。
欠食や偏食は生活習慣病のリスクも考えられるため、なるべく3食しっかり食事を摂り、栄養を摂取していただきたいです。

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