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女性の場合『へム鉄』は摂っておいた方が良いですか?

女性の場合男性に比べて鉄不足になりやすいといわれていますが、自己判断での摂取は、過剰症やお体の不調につながる場合があります。
摂取をお考えの場合は、必ずかかりつけの医師にご相談ください。

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ヘム鉄

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ヘム鉄とは何ですか?鉄の種類ですか? 『ヘム鉄』に含まれる「鉄9㎎」は、食品にすると何をどの位食べればよいですか? ヘム鉄を飲み始めてから、胃が痛くなったり便が緩くなる気がします。このまま飲み続けてもいいですか? 4歳の息子が貧血で『ヘム鉄』を1日1カプセル飲ませていたのですが、子供に飲ませ続けても問題ないでしょうか?
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