サプリメントは何で飲めば良いですか？

サプリメントをお茶やコーヒー、牛乳でお召し上がりになる方もいますが、 飲み物の中には栄養素の吸収を阻害するものもあるため、水やぬるま湯が望ましいです。
飲みにくい場合は、服薬ゼリーなどの利用もおすすめです。

また、水道水は「残留塩素」が含まれるため、ビタミンを分解してしまう可能性があります。
ミネラルウォーターや浄水器を通した水、煮沸した水もおすすめです。

参考）「残留塩素」とは？

水道水は雑菌を除去するために塩素剤によって消毒されています。
そのおかげで、飲水、食材の洗浄・調理、傷口の洗浄など、安心して利用できます。

＜水道水の残留塩素を除去する方法＞

◆沸騰させる…最も簡単な残留塩素除去方法。
　10分以上の煮沸で、トリハロメタンの除去も可能。

◆レモンをしぼる…レモンに含まれるビタミンCには還元作用あり。
　酸化作用のある残留塩素と反応して分解可能。

◆活性炭にとおす…活性炭の表面にある小さなすき間に吸着効果がある。
　におい物質を吸着したり、残留塩素も取り込む性質あり。　　
　　　　　　　　　
＜参考資料＞
三重県：企業庁「5.知っておくと便利な水道まめ知識」