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サプリメントをお茶やコーヒー、牛乳でお召し上がりになる方もいますが、 飲み物の中には栄養素の吸収を阻害するものもあるため、水やぬるま湯が望ましいです。
飲みにくい場合は、服薬ゼリーなどの利用もおすすめです。

また、水道水は「残留塩素」が含まれるため、ビタミンを分解してしまう可能性があります。
ミネラルウォーターや浄水器を通した水、煮沸した水もおすすめです。

参考)「残留塩素」とは?

水道水は雑菌を除去するために塩素剤によって消毒されています。
そのおかげで、飲水、食材の洗浄・調理、傷口の洗浄など、安心して利用できます。

<水道水の残留塩素を除去する方法>

◆沸騰させる…最も簡単な残留塩素除去方法。
 10分以上の煮沸で、トリハロメタンの除去も可能。

◆レモンをしぼる…レモンに含まれるビタミンCには還元作用あり。
 酸化作用のある残留塩素と反応して分解可能。

◆活性炭にとおす…活性炭の表面にある小さなすき間に吸着効果がある。
 におい物質を吸着したり、残留塩素も取り込む性質あり。  
         
<参考資料>
三重県:企業庁「5.知っておくと便利な水道まめ知識」

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