どんなサプリメントから飲めばいいのでしょうか？

●マルチビタミン＆ミネラルの特長

①主要なビタミン・ミネラルなどの微量栄養素がまとめられている
②いくつも併用するよりも、添加物の量を少なくできる
③サプリメントの購入代金が節約できる
などのメリットがあります。

まずは数ヶ月間継続していただいて、からだの変化に意識を向けてみてください。

・食生活・生活習慣を見直してみる
・サプリメントの量や種類を変更する
・栄養素の吸収や作用を妨げる他の原因がないか？　…etc.

自己判断はせず、栄養療法に詳しい主治医に相談しながら効果的な方法を検討します。

あくまでも、サプリメントは一時的な「緊急措置」です。
基本的には旬の食材を調理していただいて、お食事から栄養を摂取していただくことが大切です。

その中で、お忙しい時や体調が優れない時など、賢くサプリメントを活用していただけると幸いです。

＜参考資料＞
ヘルシーパスブログ
こんな資料があります（こんなに摂れる栄養素）＞