鉄は、月経がある女性に不足しがちな栄養素です。
一方で、男性や閉経後の女性など、すでに鉄が足りている方がご自身の判断で鉄を積極的に補給すると過剰摂取となる可能性があります。
鉄の過不足の判断には医療機関での検査と経過観察が必要となりますので、主治医にご相談ください。
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