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『マルチビタミン&ミネラル(大小セット)』に含まれるビタミンB₁₂は活性型ですか?

『マルチビタミン&ミネラル(大小セット)』に含まれるビタミンB₁₂は活性型ですか?

活性型ではありません。
シアノコバラミンという活性型になる前の形で配合しています。

日本では、活性型のビタミンB₁₂は医薬品成分に分類されるため、食品であるサプリメントには配合することはできません。

『マルチビタミン&ミネラル(大小セット)』に含まれるビタミンB₁₂は活性型ですか?

参考)ビタミンB₁₂とは?

ビタミンB₁₂はコバルトを含むビタミンの総称で、ヒドロキソコバラミン、アデノシルコバラミン、メチルコバラミン、シアノコバラミン、スルフィトコバラミンがあります。

ビタミンB₁₂は、食事から摂取してもそのすべてが吸収されるわけではなく、経口 or 非経口的に大量投与しても過剰症は認められていません。そのため、耐容上限量は設定されていません。

主な食品のビタミンB₁₂含有量(シアノコバラミン相当量)

食品名 1食当たりの重量(g) ビタミンB₁₂(µg)
1食当たり 100g当たり
しじみ(生) 50 34.0 68.0
あさり缶詰(水煮) 40 25.6 64.0
さんま(焼き) 100 16.0 16.0
まさば(焼き) 70 15.4 22.0
かき(生) 60 13.8 23.0
さば缶詰(水煮) 90 10.8 12.0
のり 3 1.7 58.0

(「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」のデータより引用)

<参考資料>
厚生労働省:『ビタミンB₁₂』
厚生労働省:「統合医療」に係る 情報発信等推進事業『ビタミンB₁₂』

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