サプリメントを飲む最良のタイミングは？

最良のタイミングは栄養素によって異なります。

基本的な栄養素を補給するマルチビタミン・ミネラルタイプのサプリメントは、食事中や食後に摂ることで吸収率が上がることが期待できます。
また、ビタミンＥやリコピンなどの脂溶性の栄養素は、脂質が多く含まれる食後（昼食や夕食後）にお召し上がりいただく事をお勧めしています。

一方で、食物繊維は食前、アミノ酸やハーブは空腹時に摂ることを勧められることが多く、お勧めのタイミングは様々です。

サプリメントは医薬品ではないため、お召し上がりいただくタイミングについて必要以上に神経質になることはありませんが、各サプリメントごとにお勧めのお召し上がり方がございます。お気軽にお問い合わせください。