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『ヘム鉄』には、鉄として1カプセル当たりに4.5㎎含まれるとのことですが、ヘム鉄としてはどのくらい入っていますか?

1カプセル当たりヘム鉄は225㎎配合しています。

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ヘム鉄

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現在『ヘム鉄』を飲んでいます。この度妊娠しましたが、このまま飲み続けてもいいですか? ヘム鉄はコーヒーや緑茶と一緒に飲まない方が良いですか。 ヘム鉄を飲み始めてから、胃が痛くなったり便が緩くなる気がします。このまま飲み続けてもいいですか? 『ヘム鉄』に含まれる「鉄9㎎」は、食品にすると何をどの位食べればよいですか? 『ヘム鉄』の良い摂取タイミングはありますか? 『ヘム鉄』を摂取することで肝臓に蓄積することはありますか? 『ヘム鉄』を飲んで便が黒くなりましたが大丈夫でしょうか?
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