防災グッズ

今さらですが、防災グッズとして「ヘルメットヘルメット」と「懐中電灯懐中電灯」を購入しましたv
 
2016060937

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ベータクリプトキサンチンについて

先週、カロテノイドについてまとめた時にベータクリプトキサンチンについてまとめることができなかったため、今回はベータクリプトキサンチンについて簡単にまとめたいと思いますbowtie

 
◆ベータクリプトキサンチンについて
ベータクリプトキサンチンはカロテノイドの一種で、植物内でベータカロテンから合成され、ベータクリプトキサンチンからは目に良いと言われるゼアキサンチンが合成されます。

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ビタミンCの美白効果

紫外線が気になる季節になってきたので、今回も紫外線関係の内容でいきたいと思います!!
 

紫外線に当たることで気になるのは、日焼け(紅斑)シミソバカスなどがありますが、これらの対策としてビタミンCが有効であると言われていますpoint_up
そこで今回は「ビタミンCの美白効果」について簡単にご紹介しますbowtie

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栄養価の高い春野菜~よもぎ~

春の和スイーツと言えば、桜の葉や花びら、柏の葉を使ったものが多いですがさくら餅柏餅、この他に“よもぎ草”を使用したものもありますpoint_up
よもぎは今が旬の野菜で、栄養価も豊富ですビックリマーク

 
そこで今回は「よもぎ」について簡単にご紹介しますblush

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アブラナ科野菜の力

冬から春にかけてアブラナ科野菜が美味しい時期ですrelaxed
 

日常的に食べられているアブラナ科野菜にはキャベツキャベツブロッコリーブロッコリーダイコン大根ハクサイ白菜カブカブチンゲンサイチンゲンサイコマツナ小松菜ワサビワサビなど色々ありますが、近年、アブラナ科野菜に含まれるイソチオシアネート類の作用に注目が集まっていますビックリマーク
 
そこで今回は、アブラナ科野菜(イソチオシアネート類)について簡単にまとめたいと思いますbowtie

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カロテノイドについて

4月はだんだん紫外線紫外線sunnyが気になり始めますドクロ
紫外線に対抗する物質は様々ありますが、特に野菜や果物の色素である「カロテノイド」は紫外線に対抗する物質として有名ですpoint_up

 
そこで今回は、カロテノイドについて簡単にご紹介しますblush

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ビタミンDの作られ方

新年度が始まりました桜
 
4月と言えば「桜、新入社員、エイプリルフール」などを思い浮かべるかと思いますが、美容に関心のある女性は「紫外線」が気になり始める季節ですね紫外線sunny
紫外線は体に悪いというイメージですが、全く当たらないというのも良くありません。
何故なら人の皮膚では紫外線に当たることでビタミンDが作られるからです!!

 
そこで今回は、体内でビタミンDがどのように作られるのかを簡単にまとめたいと思いますbowtie

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