身体の不調やメカニズム

感染症対策に役立つ栄養素

現在、新型コロナウイルス(COVID-19)が猛威を振るっており、感染症対策に注目が集まっています👀
感染症対策には様々な方法がありますが、栄養素の補給によっても感染症の予防や症状の軽減が期待されると言われています。

そこで今回は、「感染症対策に役立つ栄養素」についてまとめます💡

 

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マスクによる肌荒れ対策

コロナ禍によりマスクをする人が増え、また、マスクの着用時間が増加しています😷
マスクは、自分自身のために化学物質や粉じん、花粉などから身を守るために着用することが多いですが、ごく最近では咳や くしゃみ といった飛沫に対する周囲へのエチケットとして着用が推奨されるようになりました。

その影響からか、口周りや顎、鼻、頬などの肌荒れが気になるという意見を聞く機会が多くなってきました。

そこで今回は、「マスクによる肌荒れ対策」についてまとめます💡

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日本人の食事摂取基準(2020年版)について

令和2年度~6年度の5年間使用される「日本人の食事摂取基準2020年版」の概要が発表されました。
策定の方向性や栄養素の摂取量について大きく変更されたものもありますので、簡単にご紹介します😊✨

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日本人若年女性のやせ過ぎ問題

いよいよ夏本番🌻☀!本格的な暑さを前に、体型や肌見せが気になってくる季節ですね!

今年の夏はやせて海やプールにいくぞ~と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

女性なら誰しも一度はダイエットにチャレンジしたことがあると思います。

しかし、そのダイエット本当に必要でしょうか?過度のダイエット思考は思っている以上にリスキーかもしれません。

今回、日本人若年女性のやせ過ぎ問題について取り上げたいと思います!

 

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酸化ストレスは糖尿病発症リスクを高める!?

糖尿病は世界中で増えている疾患であり、2035年には世界の糖尿病患者は6億人に到達すると言われています。

その糖尿病の発症要因の一つに酸化ストレス」が関わっている可能性がある、という研究報告がありましたのでご紹介します。

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MCI(軽度認知障害)って何?

日本人の平均寿命は世界的にトップクラスで、平成28年度の日本人の平均寿命は男女とも80歳を上回っています。

80歳になっても毎日元気に自立して過ごしている方は多くいらっしゃいますが、一般的に、高齢になってくると認知力の低下が目立ち始めます。
認知症になると治療することが困難であり、生活上での混乱や周囲とのトラブルなどの問題が発生することがあります。

近年、認知症の一歩手前であるMCI(軽度認知障害)の段階なら、正常に回復する可能性があるという研究結果がまとめられ、注目されています。

皆さんはMCIとはどんなものなのかご存知ですか?

今回は「MCIとは何か?」についてまとめます。

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「糖化」と「美容」の関係①

「糖化」という言葉を聞いたことがあっても、それがどう体に影響しているか、ということを実感することは少ないのではないかと思います。

そこで今回から2回に分けて、『「糖化」と「美容」の関係』についてご紹介いたします。

1回目の今回は、「糖化」や「AGEs」についてと、それらがカラダに与える影響をご紹介したいと思います ニコニコ

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紫外線とビタミンDの関係②

前回は「紫外線とビタミンDの関係①」として、スキンタイプや紫外線の種類についての情報をご紹介いたしました。

今回は、「必要な日光浴の時間」や「ビタミンDを含む食品」、「紫外線からのダメージを軽減する方法」などについてご紹介いたします。

 

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