テストステロンを邪魔するもの

甘草（リコリス）

甘草は多くの漢方薬に使用されていますが、甘草に含まれるグリチルリチンはコルチゾールを増加させる作用があります。

コルチゾールが増加すると、副腎でのステロイドホルモンの合成が抑えられるため、男性ホルモン量も減少してしまいます。

ステロイドホルモンの合成経路

飲酒

飲酒によってテストステロンが減少することが分かっています。
特にビールに使用されているホップには女性用ホルモン物質が含まれるため、ビールの飲みすぎは注意が必要です。

喫煙

喫煙によってテストステロンは増加しますが、薄毛の原因とも言われるジヒドロテストステロンも増加してしまいます。

また、喫煙することで体には様々な害が生じます

しかし、禁煙すると男性ホルモンが低下してしまいうため、男性が禁煙する場合は、男性ホルモンを補充しながらするのが良いと言われています。

薬剤

カルバマゼピン（テグレトールなどの抗痙攣薬）、クマリン誘導体（ワーファリンなど）、抗ヒスタミン剤、スタチン製剤、フィブラート系薬剤、抗うつ剤（SSRIなど）、降圧剤（β遮断薬）、DDT（農薬）、殺虫剤などの薬剤はテストステロンを阻害してしまうと言われています。

体外エストロゲン

石油化学製品（ビスフェノールＡなど）、環境汚染物質（環境ホルモン）、乳製品、卵、大豆製品などには女性ホルモン用物質が含まれています。

まとめ

ホルモンはバランスが大切と言われますが、上記のような様々なものに影響されます。

肥満は解消する、飲酒は程々にする、食べる物に気を付けるなど、ストレスがたまらない範囲でテストステロンの働きが低下しないように気を付けてみてください。

男性ホルモンとはどんなものなのかについては下記でご紹介しています。
男性ホルモンの働き

（さ）