毛髪検査で重金属が多いと出ましたが、デトックス効果が期待できるといわれるセレンや亜鉛などのミネラルや、α-リポ酸のどれを飲むのが良いですか？

セレンや亜鉛などのミネラルも、重金属のデトックス作用が期待できると言われていますが、その他にα-リポ酸やMSM、システイン、メチオニンなどの成分も重金属のデトックスに役立つと言われています。

セレンや亜鉛を単体で摂るよりも、デトックス作用のある成分を複数摂取した方が、効果が期待できると思われます。

また、重金属の多くは糞便から排泄されます。腸の状態を整えて便通を良くすることもお勧めです。