夏が旬の食材

栄養価の高い夏野菜~ニガウリ(ゴーヤ)~

皆さんは夏の食材と聞くと何を思い浮かべるでしょうかquestion

トマト、ピーマン、ナス、キュウリ、オクラ、カボチャ…etc 色々ありますねnotes

今回は、栄養価の高い夏野菜として「ニガウリ(ゴーヤ)」について簡単にまとめたいと思いますbulb

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栄養価の高い夏野菜~オクラ~

暑い日々が続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうかはてなマーク
夏バテで食欲がなくなったり、体調を崩してしまっている人もいるかもしれませんねショック!

今回は、栄養たっぷりの夏野菜である「オクラ」についてご紹介いたします電気

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栄養価の高い夏野菜~空芯菜(くうしんさい)~

沖縄から東北北部まで梅雨入りしました雨
蒸し暑い日が続いていますね汗

梅雨時期は湿度や気温差の影響で食欲が落ちやすいため、体調を崩してしまっている方もいらっしゃるかもしれませんショック!

そんな時は栄養価の高い食品を摂って、体の内側から元気になりたいものです電気

今回は、栄養価の高い夏野菜である「空芯菜(くうしんさい)」を簡単にご紹介しますにこにこ

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栄養価の高い夏野菜~青じそ~

今の時期、冷や奴やそうめんなどの薬味や添え物に使われることの多い香辛野菜の「青じそ」は、栄養価が高く積極的に摂取したい野菜ですしそ

今回はそんな「青じそ」についてご紹介しますblush

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栄養価の高い夏野菜~枝豆~

夏のビールのお供として食べている方が多い枝豆ビール枝豆
美味しい上に栄養価が高い優れもの食材ですグッド!

今回はそんな今が旬の「枝豆」についてご紹介しますblush

 

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栄養価の高い夏野菜~唐辛子~

あっという間に8月が終わってしまいましたねひまわり
みなさん、夏バテなどされていないでしょうかはてなマーク

今回は、私の夏はまだ終わっていないビックリマークということで、夏が旬の食材について簡単にご紹介させてくださいblush
ご紹介する野菜は、辛味が特徴の大人の食べ物「唐辛子唐辛子」についてですblush

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栄養価の高い夏野菜~ショウガ~

7月に引き続き、8月に入っても暑い日が続いていますねあっつー
暑さによって食欲が落ちてしまっている方も多いかもしれませんダウン
そんな時は栄養価が高くて味にアクセントの付く香辛野菜がお勧めですbulb

そこで今回は、夏の香辛野菜の代表的な存在「ショウガ」について簡単にご紹介しますblush

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栄養価の高い夏野菜~モロヘイヤ~

蒸し暑い日が続いていますねあつい。
そんな時は、栄養価が高くて元気の出る旬の食材を食事に取り入れるのがお勧めですbulb

そこで今回は、今が旬で、栄養価が高いのにクセが少なくて食べやすい野菜「モロヘイヤ」について簡単にご紹介しますbowtie

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