花粉症対策にお勧めの栄養素は何ですか？

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状は炎症反応によって起こり、その反応には免疫細胞が関わっています。また、体内の免疫は腸の状態を良くすることが大切であると分かっています。

そのため、花粉症対策には「炎症を和らげる栄養素」や「免疫や腸内環境を整える栄養素」などの補給がお勧めです。