スマートコリンWを使った料理レシピ

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従来品がなくなり次第、スマートコリンWのパッケージが新しくなります！
変更点の詳細については前回のブログ「スマートコリンW変更と特徴について」をご確認ください😌

今回は、「スマートコリンWを使った料理レシピ」を3種類ご紹介したいと思います💡

「家族が高齢でスマートコリンWを飲むのが難しい」「子どもに飲ませたいけど反抗期で飲んでくれない」などとお悩みの方のために、無理なくスマートコリンWを摂取できるレシピとなっています。

スマートコリンW入り おむすび

材料（2個分）

作り方

①温かいご飯をボウルに入れ、スマートコリンW、塩昆布、しょうゆ、ごま油入れてさっくりと混ぜ合わせ、2等分にする。

②2等分にした①をラップに包み、おむすびを2個握る。

③板のりを縦半分に切り、②を包む。

栄養価（1個分）
エネルギー： 296kcal
たんぱく質：5.3g
脂質：3.7g
炭水化物：59.7g
食塩相当量：1.0g

スマートコリンW入りマヨネーズサラダ

材料（2人前）

作り方

①ブロッコリーと人参を洗い、ブロッコリーは一口大の子房に分ける。人参は乱切りにする。

②大きめの鍋に水を入れ人参を水から茹でる。

③②が沸騰したら塩（分量外：水の1～2％程度の量）を入れて2分間過熱し、ブロッコリーを入れて再沸騰後に約2分間茹でる。

④③をザルにあげて冷ます。

⑤ゆで卵を作り、1個を8等分に切る。

⑥ボウルにスマートコリンWとマヨネーズを入れて混ぜ合わせ、スマートコリンWマヨネーズを作る。

⑦⑥に④の人参とブロッコリー、⑤のゆで卵を入れて混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。

栄養価（1人前）
エネルギー： 258kcal
たんぱく質：11.1g
脂質：20.0g
炭水化物：9.3g
食塩相当量：0.7g

豆乳プリンのスマートコリンWはちみつ がけ

材料（2人前）

作り方

①卵をボウルに割り入れて溶きほぐす。

②豆乳と砂糖を①に加え、よく混ぜ合わせる。

③②をザルなどでこして滑らかにし、卵液を耐熱容器（ココット皿など）に入れる。

④フライパンや鍋に1～2cmの水を入れて沸騰させ、③を並べて弱火にし、蓋をして15分程度加熱する。

⑤火を止めて10分程度そのままおき、取り出して粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

⑥●の材料を混ぜてスマートコリンWはちみつ を作り、⑤にかける。

栄養価（1人前）
エネルギー： 180kcal
たんぱく質：6.6g
脂質：4.8g
炭水化物：28.1g
食塩相当量：0.1g

応用レシピ

スマートコリンW入りマヨネーズサラダで紹介した「スマートコリンWマヨネーズ」と豆乳プリンのスマートコリンWはちみつ がけで紹介した「スマートコリンWはちみつ」は、他の料理でも活用することができます。

応用できる料理の例を下に挙げるため、是非、様々な料理に「かけたり」「付けたり」して使ってみてください😄

＜スマートコリンWマヨネーズ＞

・サラダ

・ディップ

・お好み焼き

・たこ焼き

＜スマートコリンWはちみつ＞

・トースト

・ヨーグルト

・パンケーキ

・カマンベールチーズ

この記事の著者

さとこママ

管理栄養士

株式会社ヘルシーパス コミュニケーション・プロデュース部/ためになる栄養講座・ブログ・ニュースレター担当

大学卒業後は食品メーカーで商品開発を行い、その後、大学の寄付講座にて健康食品の素材に関する研究補助に従事し、現在は3児のママとして家事・育児・仕事に奮闘中。

ブログを通して、皆さまが新たな「気付き」や「発見」をしていただけるよう、題材選びや記事執筆などを行っていきたいと思っています。