清涼飲料水の摂り過ぎはよくないと言われていますが、その理由は、異性化糖（果糖ブドウ糖液糖や高果糖液糖など）に含まれる果糖を摂り過ぎてしまうことだと考えられています。 果糖は血糖値を上げませんが、体の糖化に関わり、老化を促 […]
【論文紹介】果糖で傷ついた脳をDHAが救う
認知症
シイクワシャーの健康効果
沖縄県の特産品であるシイクワシャー（シークワーサー）の果皮には、フラボノイドの一種であるノビレチンが含まれています 最近では、このノビレチンの健康効果が明らかになってきていますので、今回は「シイクワシャーの健康効果」につ […]
【論文紹介】有酸素運動で脳細胞が増える
認知症対策として運動が大切だと言われていますが、運動によって脳への血流量が増えるだけでなく、なんと脳細胞を増やす効果も期待できるようです 今回は「運動と脳細胞」について研究している論文をご紹介します
【論文紹介】ビタミンD不足は認知症になりやすい
最近その働きに注目が集まっているビタミンD 骨粗鬆症、がん、インフルエンザ、花粉症、糖尿病などの対策としてサプリメントで補給されている方もたくさんいらっしゃいます。 今回は、「ビタミンDと認知症」について調査している論文 […]
【論文紹介】高脂肪食と腸内細菌と脳の状態
最近、腸内細菌と体の関わりについて注目が集まっていますが、食事によって腸内細菌が変化することで体に様々な影響が出てしまうようです 今回は「高脂肪食と腸内細菌と脳の状態」についての論文を紹介します
認知症とは④（栄養素）
今まで3回にわたって認知症についてまとめてきましたが、今回は認知症に役立つ栄養素について簡単にまとめたいと思います
認知症とは③（治療）
前回、前前回と認知症について種類や症状をまとめました(^^) 引き続き認知症についてということで、今回は認知症の治療について簡単にまとめたいと思います
認知症とは②（症状）
前回は認知症について簡単にまとめましたので、今回は認知症の症状についてまとめたいと思います
認知症とは①(種類)
人の名前が思い出せなかったり、本を読んでも内容が全然頭に入ってこなかったり、昨日の夕食が思い出せなかったり…etc 「正月ボケかも？」と思える症状はありませんか？ 私は正月明けに関わらず、こういった症状が気になることがあ […]
