気温が低下して湿度が下がり、そろそろインフルエンザシーズンが到来ですね💦
皆さんはインフルエンザ対策はしていますか？
今回は、これからの季節に不足しがちでインフルエンザとの関連も報告されているビタミンDに着目し、「ビタミンDとインフルエンザ」についてまとめます。
ビタミンDとインフルエンザ
ビタミンD
ビタミンDにはどんな種類があるのか？
近年、ビタミンDに対する様々な効果が期待され、ブログ内でもビタミンDの有効性について取り上げることが多くあります。
一方で、
「サプリメントに含まれるビタミンDと医薬品のビタミンDには違いがあるの？」
「食事に含まれるビタミンDとサプリメントのビタミンDは同じ？」
といった質問をいただく機会が少なからずあります。
そこで今回は、『ビタミンDにはどんな種類があるのか？』についてまとめたいと思います💡
紫外線とビタミンDの関係②
前回は「紫外線とビタミンDの関係①」として、スキンタイプや紫外線の種類についての情報をご紹介いたしました。
今回は、「必要な日光浴の時間」や「ビタミンDを含む食品」、「紫外線からのダメージを軽減する方法」などについてご紹介いたします。
紫外線とビタミンDの関係①
暖かい日差しを感じるとともに気になるのは、強くなり始めた「紫外線」の影響、という方もいらっしゃると思います。
日に焼けたくはなくても、健康のためには日光浴も必要、と聞くこともあるのではないでしょうか 
そこで、今回から2回に分けて「紫外線とビタミンDの関係」についてご紹介いたします。
［栄養素の説明書②］骨や歯の健康をサポート！ビタミンD
前回、［栄養素の説明書①］でビタミンAについてご紹介させていただきました。
今回は、同じ脂溶性ビタミンの「ビタミンD」についてご紹介いたします。
【論文紹介】ビタミンDで腸内細菌とメタボを改善
ビタミンDの有効性に注目が集まっていますね
今までのブログでもビタミンDについて何度か取り上げており、ビタミンDは糖尿病、筋肉増強、認知症、がんなどに対して効果があると期待されています
・【論文紹介】ビタミンＤ不足で糖尿病？
・【論文紹介】ビタミンD不足は認知症になりやすい
・【論文紹介】ビタミンDで乳児の筋肉量アップ
・【論文紹介】血中ビタミンＤ濃度が高いと乳がん生存率が高い
今回は、「ビタミンDと腸内細菌とメタボリックシンドローム」について調べている論文をご紹介します
【論文紹介】血中ビタミンＤ濃度が高いと乳がん生存率が高い
骨や筋肉の健康、風邪やインフルエンザ、花粉症、がん、肥満の対策など、近年、ビタミンＤの有効性に注目が集まっていますね
私を含め、当社のスタッフやお客様の中にもマルチビタミン＆ミネラルに追加してビタミンＤを補っていらっしゃる方もいらっしゃいます
今回は、「血中のビタミンＤ濃度と乳がんの生存率との関係」について調べている論文をご紹介します
【論文紹介】ビタミンDで乳児の筋肉量アップ
前回は、乳児期にピーナッツを食べることでピーナッツアレルギーになりにくくなるという内容の論文をご紹介しました
【論文紹介】幼児期のピーナッツ摂取で持続的なアレルギー対策
今回は乳児に関連して、「ビタミンDを摂ることで乳児の筋肉量がアップする」という内容の論文をご紹介したいと思います
【論文紹介】日光浴で余命が延びる
そろそろ紫外線が気になる季節ですね
キャップ、手袋、サングラスなど、紫外線対策がバッチリな方も見かけるようになってきました
しかし、日光に当たらない事は寿命に関係してしまう可能性があるようです
今回は「日光浴と余命」について調べている論文をご紹介致します
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【論文紹介】ビタミンD不足は認知症になりやすい
最近その働きに注目が集まっているビタミンD
骨粗鬆症、がん、インフルエンザ、花粉症、糖尿病などの対策としてサプリメントで補給されている方もたくさんいらっしゃいます。
今回は、「ビタミンDと認知症」について調査している論文をご紹介します
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