当社のサプリメントの中で3本の指に入る程の人気がある『ヘム鉄』。
今回は、そんな『ヘム鉄』について簡単にご紹介します
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●日本人女性と鉄欠乏
鉄は世界的に見ても不足しやすい栄養素として知られており、閉経前の日本人女性の約70％は鉄欠乏状態であると言われています
特に、ダイエット中の女性
や妊娠・授乳中の女性
、成長期のお子様
、激しいスポーツをされる方
は鉄が不足しやすいため、十分な鉄の補給が必要です
●ヘム鉄と非ヘム鉄の違い
私たちが摂取する鉄には、医薬品の鉄剤や、穀物や野菜などの植物性食品に含まれる非ヘム鉄と、肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄があります。
ヘム鉄は非ヘム鉄とは異なり、「気持ち悪くなる」「キリキリ痛む
」などの副作用が少なく、また、そのままの形で吸収されるので、お茶やコーヒーなどに含まれるタンニンなどの吸収阻害を受けにくいと言われています
また、非ヘム鉄よりも吸収率が5～10倍も良い優れものです
（さ）
