「糖化」という言葉を聞いたことがあっても、それがどう体に影響しているか、ということを実感することは少ないのではないかと思います。 そこで今回から2回に分けて、『「糖化」と「美容」の関係』についてご紹介いたします。 1回目 […]
「糖化」と「美容」の関係①
身体の不調やメカニズム
【どう違うの？】いわゆる飲む日焼け止めと塗る日焼け止め
最近、暑さを感じる日もあり、本格的に紫外線対策を始められた方もいらっしゃると思います。 そこで今回は、「塗る日焼け止めと、いわゆる飲む日焼け止めの違い」についてご紹介いたします。
紫外線とビタミンDの関係②
前回は「紫外線とビタミンDの関係①」として、スキンタイプや紫外線の種類についての情報をご紹介いたしました。 今回は、「必要な日光浴の時間」や「ビタミンDを含む食品」、「紫外線からのダメージを軽減する方法」などについてご紹 […]
紫外線とビタミンDの関係①
暖かい日差しを感じるとともに気になるのは、強くなり始めた「紫外線」の影響、という方もいらっしゃると思います。 日に焼けたくはなくても、健康のためには日光浴も必要、と聞くこともあるのではないでしょうか そこで、今回から2 […]
【栄養指導のこぼれ話④】患者様の「イベント」をチェックしよう！
栄養指導を続けていて気になったのは、カルテをチェックすると「この患者様、いつもこの時期に悪化する…！」という時期があることです。 一般的にも、血糖値の平均を反映したHbA1cは冬場に上がりやすく、秋には下がりやすいといわ […]
要注意！歯周病は全身の健康状態に影響する？！
歯の健康を意識する中で「歯周病」という言葉を耳にする方もいらっしゃると思います。 健康な歯を保つためにも予防したい「歯周病」ですが、口腔内だけでなく、全身的な疾患にも関わりがあることがわかってきました。 そこで今回は「歯 […]
認知症予防には、食事、運動、そしてコミュニケーションが大切
年齢を重ねる上で、多くの方が不安に思う疾患の１つに「認知症」があります。 今回は、そんな認知症の予防に繋がることが期待できる研究報告を、いくつかご紹介いたします。
【論文紹介】精神障害の初期に栄養不足がみられる！？
先日のブログでも紹介しましたが、精神障害には食事（栄養）の質が大きく影響していると言われております。 今回は、6種類のビタミンと10種類のミネラルの血中濃度を調べ、精神障害との関連を系統的に見直した、という研究論文をご紹 […]
【スマホ老眼】若い世代に増えている目のトラブル！目に良い習慣で対策しましょう！！
最近「スマホ老眼」とも呼ばれる、若年層の目のトラブルが話題になっているようです。 そこで今回は、スマホなどの表示機器が要因とされる「スマホ老眼」や「VDT症候群」と、その予防・改善にお勧めの方法をご紹介いたします。
【今年のテーマは「女性と糖尿病」】11月14日（火）は世界糖尿病デー！
11月14日は、1991年に国際糖尿病連合（IDF）と世界保健機構（WHO）が制定し、2006年に国連により公式に認定された「世界糖尿病デー」でした。 世界糖尿病デーのキャンペーンには、青い丸をモチーフとした「ブルーサー […]
