暖かくなると外出しやすくなりますが、その際に気になるのが紫外線です。今回は日焼けと紫外線対策に関する情報をご紹介いたします。
紫外線の種類と日焼けの種類から考える紫外線対策！
身体の不調やメカニズム
3人に1人が肝機能異常！？
日本人間ドック協会がまとめた、「2015年全国集計結果」によると、人間ドック総受診者は316万人で、そのうち「肝機能異常」*は33.2％で「高コレステロール」（33.4％）に続く多さであり、受診者の約3人に1人が肝機能異 […]
要注意！花粉・食物アレルギー（PFS）
そろそろスギ花粉の飛散も落ち着き始めたな…と思い始めたころに、飛び始めるのがヒノキやシラカバの花粉です イネ科やブタクサの花粉症がある方もいるので、年中花粉症にお悩みの方もいらっしゃると思います 今回は、そんな花粉症 […]
ダイエット時に要注意！イライラの原因は栄養素不足！？
前回は「ダイエットはなぜ挫折しやすいのか？」をテーマに、ダイエットを開始する際の目標設定などについてご紹介しました。 今回は、ダイエットの成功を阻む原因にもなるイライラと、イライラに効果的な栄養素について、ご紹介いたしま […]
ダイエットはなぜ挫折しやすいのか？
春になり、暖かくなるにつれて、着る服も徐々に薄く、軽くなるこの時期。 「夏までに痩せなきゃ！」という話題も耳にするようになってきました そこで今回は、「ダイエットはなぜ挫折しやすいのか？」をテーマに、ダイエットを始める […]
遅筋と速筋の働きと相互変換
同じ部位の筋肉であっても、疲れやすい筋肉や疲れにくい筋肉など人によって違いがあることをご存知でしょうか？ 今回は、『筋肉（筋繊維）の種類』について簡単にまとめたいと思います。
アゴニストとアンタゴニストって何？
先日、社内で会話をしているときに「アゴニスト」と「アンタゴニスト」の話題になりました。 すると一人の管理栄養士が「アゴニストってアントニオ猪木みたいな人でしょじゃあ、アンタゴニストはどんな人だろう」と言い出したのです 管 […]
成長ホルモン出てますか？
前回のブログでは「ホルモンって何？」と題してホルモンについて簡単にまとめました。 今までホルモンについては何度かブログで取り上げていますが、これまで「成長ホルモン」についてはまとめたことがありません。 成長ホルモンは子供 […]
ホルモンって何？
成長ホルモン、性ホルモン（男性ホルモン、女性ホルモン）、副腎皮質ホルモン、甲状腺ホルモン… 私たちの体の中で働いているホルモンはたくさんあります 皆さんは、そもそもホルモンとは何かご存知でしょうか 今回は「ホルモンとは何 […]
今の若者は栄養不足
昨年の12月に、平成26年の国民健康・栄養調査の結果が発表されました ※国民健康・栄養調査とは、日本国民の身体の状況や栄養素などの摂取量、生活習慣の状況を明らかにするために厚生労働省が毎年行っている調査のことです。 そこ […]
