難聴と聞くと高齢者が多いイメージですが、最近では若い女性でも難聴の人が増えているようです また、若い女性で足りていない栄養素と言えば特に鉄が挙げられますが、難聴と鉄不足は関連しているかもしれないようです 今回は、「難聴と […]
【論文紹介】難聴の原因は鉄不足？
研究・論文紹介
【論文紹介】座りっぱなしをやめて糖尿病改善
新年おめでとうございます 年始は寝正月だったという人もいらっしゃるかもしれないですね ゴロゴロ寝ていなくても、テレビを見たり家族と会話したりなど座っている時間が長かったという人は多いのではないでしょうか もしかすると、激 […]
【論文紹介】毎食後の歯磨きで糖尿病と脂質異常症のリスク低下
皆さんは毎食後に歯磨きしていますか 朝と夜は食後の歯磨きの習慣があっても、お昼ご飯の後に歯磨きをしない人（できない人）は多いかもしれないですね しかし、たかが歯磨きされど歯磨き もしかすると、毎食後の歯磨き習慣で生活習慣 […]
【論文紹介】死亡リスクが最も低いのはBMI 18.5～22.4
日本人は、伝統的な和食や発酵食品を食べる、体型や体重を気にする方が多い、遺伝的に肥満になる前に糖尿病などの病気になってしまうなどのために、体格指数であるBMIが高い人は欧米諸国ほど多くありません そのため、大量に飲酒をし […]
【論文紹介】子供の読解力を上げる食事
多くの親は、「子供の頭を良くしたい」と願っているのではないでしょうか そのために早期から塾や習い事に通わせている方も多いかもしれないですね。 しかし、お子様の食事に気を使っている方はどれくらいいらっしゃるでしょう 今回は […]
【論文紹介】高タンパク質食は肝臓脂肪を減らす
糖質制限と高タンパク質食摂取が流行っていますね 厳しい糖質制限をしてタンパク質を過剰摂取してしまうことにおいては賛否両論ですが、高タンパク質食を摂ることで肝臓の脂肪を減らすことができるかもしれないようです 今回は、「高タ […]
【論文紹介】血中ビタミンＤ濃度が高いと乳がん生存率が高い
骨や筋肉の健康、風邪やインフルエンザ、花粉症、がん、肥満の対策など、近年、ビタミンＤの有効性に注目が集まっていますね 私を含め、当社のスタッフやお客様の中にもマルチビタミン＆ミネラルに追加してビタミンＤを補っていらっしゃ […]
【論文紹介】筋肉を作るのに最良なタンパク質
筋肉をつけるために筋力トレーニングをしてプロテイン（タンパク質）を摂っている方が多いですね しかし、プロテインと言ってもその内容（アミノ酸組成）は種類によって異なり、筋肉への影響も異なるようです 今回は、「筋力トレーニン […]
【論文紹介】肥満の母から産まれた子は高血圧になりやすい
前々回のブログでは、妊婦さんの大豆製品摂取によって自身のうつ病リスク低下と関連するという内容の論文を紹介しました⇒【論文紹介】妊娠中のうつは大豆製品で予防 しかし、やはり妊娠前から妊娠中の母親の食生活による胎児への影響は […]
【論文紹介】妊娠中のうつは大豆製品で予防
当社では普段、お医者様や患者様から様々なお問合せをいただいており、お問い合わせいただいている内容としては、妊娠を希望している人や妊婦さんの食事（栄養）について聞かれることが多い印象です。 妊婦さんの食事では、赤ちゃんへの […]
