研究・論文紹介

【論文紹介】睡眠時間が短いと風邪をひきやすい

日本人(特に子供たちや就労者)の睡眠時間は世界で最も短いと言われていますびっくり
また、女性は家事や育児の負担が大きいため男性よりも睡眠時間が短く、平日・週末を問わず慢性的な寝不足状態にあると考えられますショック!

睡眠不足が続くと意欲や記憶力が低下することを実感されている方も多いかもしれませんが、さらに風邪をひきやすいということも調べられています。
今回は「睡眠時間と風邪の関係」について調査している論文をご紹介しますbowtie

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【論文紹介】偏食の子はうつや不安リスクが高い

先日、静岡市内の歯科で勤務されている管理栄養士の資格を持つ歯科衛生士さんのお話を聞きましたbulb
その方の話によると、偏食の子供は口腔内の状態が良くない傾向にあるそうです歯3

また、子供の偏食はうつや不安リスク増加にもつながっている可能性があるそうです。

今回は「子供の偏食とうつ、不安との関係」について調べている論文を見つけましたのでご紹介しますpoint_up

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【論文紹介】若く見える人は体の内側も若い

最近では「美魔女」という言葉が普通に使われていますが、見た目が実年齢よりも若く見える方がたくさんいらっしゃいますねキラキラ
しかし一方で、残念ながら実年齢よりも老けて見られてしまう方もいらっしゃいますscream

先日見つけた論文によると、「生物学的年齢(体年齢)が実年齢よりも高い人は、顔の見た目も実年齢より高い傾向にあるようだ」ということですbulb

そこで今回はその論文内容を簡単にご紹介しますbowtie

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【論文紹介】高齢者への低強度運動のすすめ

論文紹介が続いていますが、前回の【論文紹介】オメガ3系脂肪酸は高齢者の筋肉維持に役立つに関連して今回も高齢者の健康に関する論文をご紹介します。

●高齢者への低強度運動のすすめ
低強度の運動であっても1週間あたり300分程度の運動を行えば、65歳以上の高齢者にとって健康効果をもたらしうる可能性があるという内容の研究報告ですサゲサゲ↓

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【論文紹介】オメガ3系脂肪酸は高齢者の筋肉維持に役立つ

先日、当社のクライアントの先生から「ブログで高齢者の筋力と栄養についての記事を取り上げてほしい」というリクエストをいただきましたbulb

リクエストをいただけるなんて嬉しい限りですblush

そこで今回は、「オメガ3系脂肪酸摂取による高齢者の筋肉維持効果」について研究している論文をご紹介しますマッチョ

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【論文紹介】レスベラトロールはベージュ細胞を増やす

ブログで脂肪細胞関連の内容が続いていますが、今回も脂肪細胞関連です(笑)

今回ご紹介する内容は、強い抗酸化作用を持つポリフェノールとして注目を集めるレスベラトロールに白色脂肪細胞をベージュ細胞に変える働きが期待できることが分かってきているようですので、その研究がされている論文をご紹介したいと思いますblush

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【論文紹介】へその緒はすぐに切らない方が良い

先日面白そうな記事はないかと調べていると、現在妊娠中の方やこれから子供を考えている方にお勧めの論文を発見しましたので、是非紹介させてくださいblush

●特に男子はへその緒を切るのが遅いと運動神経が良い?
胎児だけでなく産後の子どもにとっても重要なへその緒の働き」について無作為化臨床試験にて調査している研究報告ですサゲサゲ↓

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【論文紹介】子どもの異常行動とオメガ3系脂肪酸

先日、ある医療機関の先生からオメガ3系脂肪酸サプリメントについてお問い合わせをいただきました。

内容としては、「オメガ3系脂肪酸をサプリメントで1g摂取するためにはどのくらいの量が必要なのか?」でした。
何故1gのオメガ3系脂肪酸が必要なのかというと、ある論文を読んだという事を教えていただきました。

そこで今回は、その先生から教えていただいた論文についてご紹介しますbulb

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